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MEGUMI DENTAL CLINIC医院ブログ
寝不足でなくても消えないクマ・・・ありませんか？
実は、鉄不足がクマの原因となっていることって意外と多いのです。
女性の場合特に、鉄不足になりやすいので、健康診断で貧血と判定されなくても、
隠れ貧血の人って多いのだそうです。
私も、毎日鉄をきちんと飲むようにしたら、クマがなくなってきました。
そして、一緒にビタミンCを摂ることがおすすめです。
鉄はビタミンCと一緒に摂取することで、吸収率がぐんと上がるのです。
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